Isaac Haxton 的情緒管理秘密
Isaac Haxton 的情緒管理秘密 Isaac Haxton是高額撲克界最受尊敬的玩家之一。近20年來，他一直處於巔峰狀態，不僅在「歷史獎金榜」上排名第九，而且憑藉其無可爭議的技術能力，他以鋼鐵般的心理素質而聞名。
在最近發佈在YouTube上的一期由Jonathan Jaffe主持的播客中，Isaac Haxton詳細講述了他管理情緒的能力。
Isaac Haxton輸掉比賽沒問題!?
這一切都始於Jaffe講述的一個故事，他回憶起自己在一次詐唬中輸給Haxton的雙倍下注。 Isaac Haxton並沒有因為失敗而煩惱，而是像什麼都沒發生一樣，糾正了正在向Jaffe詢問錯誤時間銀行數字的發牌員。
Jason Koon也表示，他從未見過有人像Isaac Haxton那樣善於應對失敗。那麼，秘訣是什麼呢？
這可能主要是我一直擁有的東西，我不確定它到底從何而來。隨著時間的推移，我試著有意識地培養牠，因為我覺得這是一種有用的能力。
從優化你的遊戲的角度來看，不被某些事情左右至關重要。這對那些參與競爭並為金錢而戰的人來說，生活品質也很重要：如果你能在牌桌外不因失敗而難過，你的幸福感就會提升。
我非常重視這一點，並且在這方面努力工作，但這也是一種相當自然地屬於我的能力，原因並不取決於我。
我的父親告訴我，當我還是個孩子，參加競技運動時，就注意到我這種特質了。在比賽中，我似乎是獲勝決心最強的人，但一旦比賽結束，如果我輸了，我能夠立即接受這個結果，而其他孩子則會垂頭喪氣。我認為這是我的個性特徵。
Isaac Haxton冥想的作用
我一直在思考這種能力從何而來，但我不確定。然而，作為職業撲克玩家，我在這方面做了很多工作。如果我注意到自己對失敗有負面想法，我會立刻意識到這一點，並告訴自己：“好吧，我因為輸了而感到沮喪。這沒有幫助，也不愉快。我不會與這種情緒作鬥爭，但也不會沉溺其中。我可以放手。”
冥想在這方面幫了我很多。基本概念是學會辨識情緒，但不要排斥它們，也不要將它們據為己有。注意到它們並讓它們消散。很明顯，相反的情況——即抓住負面想法並反覆思考失敗——不會帶來任何有益的東西。因此，當你將它們識別為大腦產生的無關緊要的噪音時，就更容易忽略它們。
此外，處於職業生涯的一個階段，我對自己的遊戲充滿信心，並且不會將經濟波動視為生死攸關的問題，這也有很大幫助。沒有充分的理由過於關注日常結果。
但沒錯，這一直是我優先考慮的事情，我對此也有些自豪。當我面臨艱難的一天，輸掉多個買入時，我不會生氣，我會告訴自己：“嘿，這是對我心理承受能力的一個很好的考驗。”如果我能在輸掉五場比賽後笑出來，並稱之為“有趣”，如果我能以一種輕鬆、幾乎有趣的方式體驗這種情況，而不自我評判，那麼我在另一種意義上就贏了。
Isaac Haxton:不要為了勝利而欣喜若狂
Jaffe把握機會，也提出了一個同樣有趣的觀點。
我知道這聽起來可能很奇怪，但我認為這至關重要。事實上，我給那些難以接受失敗的玩家的建議是：也許你需要學會少享受勝利。如果你想讓失敗不那麼痛苦，就不能在獲勝時太興奮。
我記得在我職業生涯初期，我每周和父親吃一次飯。如果我贏了，他會問我贏了多少，並分享我的興奮。但如果我輸了，他會避開這個話題，以免讓我難過。過了一段時間，我對他說：“爸爸，我不想再談論我的結果了。如果我們慶祝勝利，卻忽視失敗，那麼當沉默降臨的時候，我就會感到難過。”
我不想過多地討論我的撲克成績，希望它們在我的生活中佔據更小的部分。
我也將這種心態應用在與他人的互動中，尤其是當我剛開始玩撲克，還不認識其他玩家的時候。如果你想在情感上對失敗保持距離，你也必須對勝利保持距離。否則，你注定會經歷劇烈的情緒波動。
Isaac Haxton同意Jaffe的觀點，並做了總結
當然，我贏的時候比輸的時候更開心，我不是說不要享受任何東西。慶祝一個偉大的成績是正確的，否則遊戲就會變得毫無意義。但我試圖減少對結果的整體情感依戀。在一場遊戲結束時，我問自己的問題不是“我贏了還是輸了？”而是“我玩得好嗎？”
如果你開始這樣思考，撲克就會變得更永續。但如果你被情緒左右，你可能會自我毀滅。
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